美肌を阻害する内的要因を断つ

美肌を阻害する内的要因を断つ

美肌を手に入れるための化粧品やスキンケアについて随分と知識が付いてきたのではないでしょうか？

これまでは化粧やスキンケアなど、外的要因から美肌について考えてきましたが、美肌を目指すには化粧品やスキンケアに気を配るだけでは不十分です。

美肌の内的要因を考慮してみましょう。
今日は美肌の大敵を一つを教えちゃいます。

美肌の大敵、それはストレスです。

人間はストレスを受けると脳の大脳新皮質から大脳変緑系、視床下部に届きます。
視床下部はストレスに弱く、自律神経の働きに異変が出て過食や虚食になったりすることは広く知られています。

ストレスによる過食や拒食など食生活の乱れや、悩み事による睡眠不足などは結果、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が遅れて美肌を損なったり、もちろん健康にも悪い影響を与えます。

当然肌にも良いわけがありませんよね。
夜更かしや睡眠不足が原因で肌がボロボロになってしまった経験はありませんか？
便秘になるとにきびや吹き出物がトラブルを教えてくれますね。

そしてストレスが肌トラブルや体調不良、睡眠不足などを生み、美肌が損なわれればそれがまたストレスとなって負のスパイラルにはまってしまうことにもなりかねません。
美肌の大敵ストレスをためない生活を心がけましょう。


とはいえ、現代社会でストレスのない生活を送るのは至難の業でしょう。
そこでストレスの解消法として、「香り・アロマ」によるストレス解消法が注目されています。

ストレスの解消、入眠不良にはアロマテラピーなんてどうでしょう？
アロマテラピーは、心身の疲れを癒し、自然治癒力を高める健康法で、古くからヨーロッパに伝わる民間療法の一つです。

美肌作りに効果があると思われるアロマオイルを紹介しましょう。


◆直接肌につけることができるアロマオイル

美肌の大敵ストレスを解消できると注目のアロマテラピーですが、従来の使い方だけでなく、直接肌につけて香りを楽しめるアロマオイルがあることをご存知でしょうか？
従来のアロマオイルは油膜ですが、ちゃんと美肌効果を考えて水あるいはお湯にすぐに溶解するアロマオイルがあるんです。
これならオイルによる肌のべたつきがなく香りも持続しますし、何よりストレス解消による美肌効果も望めますね。

直接肌につけて使用できるということは、ひとヒネリ加えることで新たな楽しみ方も生まれます。
例えば自分の愛用化粧水、美肌用クリームなどに混ぜることによって、美肌スキンケア用品をグレードアップさせて天然の香りを楽しむ、なんて使い方もステキですよね。

このように、ストレスは美肌を阻害する肌の大敵ですが、美肌のためびいかにストレスを溜めないようにするか、その方法にまで楽しみを見出せるようになれれば最高です。

あなたにはきっと美肌の神様が味方してくれることでしょう。